常吃8种含益生元食物 保护跑者肠道健康
2018-07-19 14:47:22
人们都知道益生菌对肠道健康是非常重要的,但是,它的作用只是临时的,它会随着消化而很快排出体外。要想保持肠道内一直含有丰富的益生菌,人们就需要摄入充足的益生元来促进益生菌的滋生。很多食物都含有益生元,跑者们不...
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健康 益生元食物